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Combien d'eau par jour

Question posée par Karine - 12 août 2013
Question

Bonjour, Je me demandais quelle quantité d’eau faut il boire chaque jour ?

Réponse de Fleur Grégoire
- 12 août 2013

Bonjour Karine,
Le corps humain contient de 60 à 70 % d’eau et perd en moyenne 2 litres d’eau par jour. Si notre alimentation couvre environ 20 % de nos besoins en eau, le reste est à récupérer dans les boissons : de l’eau, bien sûr, mais aussi des boissons chaudes, des jus de fruits ou des bouillons. Au final, les professionnels de la santé recommandent de boire de 1,5 à 2 litres par jour (soit l’équivalent de huit grands verres d’eau).

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